Sanfte Hügel und weite Täler, Korkeichenwälder und uralte Dörfer mit romantischen Plätzen prägen die Gegend um Cecina. Die Städte Pisa, Florenz, Volterra und Siena, Zentren italienischer Kultur, sind von hier aus bequem zu erreichen. Kenner schätzen die herrlichen Weine der Region.

Der weiche Boden in den flachen, ausgedehnten Pinienwäldern nahe Cecina Mare ermöglicht besonders gelenkschonende Trainingseinheiten. Strecken über 5, 8, 10 und 12 km sind vermessen und markiert. Entfernungsangaben nach jeweils 500 m erlauben eine exakte Tempokontrolle. Vorbei an historischen Bauten wird manche lange Laufeinheit zu einer kulturellen Reise in die Vergangenheit. So bekommen Sportschuhe Flügel.

Wenn Laufen oder Nordic Walking nicht zu Ihren Lieblingssportarten zählen, steht Ihnen ein breites Spektrum alternativer Sportarten zur Auswahl - wie beispielsweise Reiten, Rennrad fahren, Mountainbiking oder Wandern. Gerne beraten wir Sie. Sie können natürlich auch Ihren Partner "laufen lassen" und nutzen ausgiebig die Wellnesseinrichtungen des Hotel Marinetta.

Am Ruhetag wird die Teilnahmemöglichkeit an einem Ausflug (Pisa, Florenz, Siena etc.) oder an einer Weinprobe angeboten.

Ca. 5 km südlich von Cecina an der toskanischen Küste gelegen, befindet sich das Hotel inmitten eines rund 30.000 qm großen Parks, nur ca. 100 m vom Strand entfernt. Die 80 Zimmer verfügen über Balkon, Klimaanlage, Minibar, Sat.-TV, Tresor und Telefon. Der großzügige Gartenpool lädt an heißen Tagen zur Abkühlung ein. Der neue Trainingspool (20 Meter Länge) ist im Frühjahr und Herbst beheizt. Er eignet sich bestens für Aquagymnastik und, sofern Sie wollen, zur Umsetzung von Schwimmtrainingseinheiten. Das attraktive Wellnesscenter kann zur Erholung und für diverse Behandlungen genutzt werden.

Leistungen Unterkunft:

• Preise pro Person auf Basis Halbpension
• Nutzung des beheizten Pools, Frühstück und Abendessen (inkl. Mineralwasser)

Anreise:

• Sofern Sie mit dem PKW anreisen wollen, vermitteln wir Ihnen gerne Mitfahrer, oder Mitfahrgelegenheiten. Die Entfernung Frankfurt - Marina di Bibbona beträgt ca. 1.000 km.
• Flüge nach Pisa bieten Ryanair, Lufthansa, TUIFly und Easyjet an. Preise und Daten können Sie über www.protrainingtours.de ermitteln. Gerne buchen wir die Flüge für Sie.
• Transferkosten hängen von der Anzahl der Gäste ab, die gleichzeitig in Pisa landen. Richtpreis: ca. € 70,- pro Fahrt, pro Fahrzeug (3-4 Personen).

Seminarleistungen
Praxis:

• Verschiedene Lauftrainingsformen
• Verschiedene Fitnessworkouts
• Workshop Dehnen
• Lauf-ABC und Lauftechnikschulung
• Workshop Gymnastik
• Video-Laufanalyse
• Entspannungseinheiten
• POLAR Own-Zone-Test
• Muskelfunktionstest
• u.a.

Theorie:

• Herzfrequenz-gesteuertes Ausdauertraining
• Optimale Trainingsplanung und -steuerung
• Wettkampfplanung
• Ernährung/Wettkampfernährung
• u.a.

weitere Leistungen:

• UltraSports Energieriegel
• Frubiase Mineralstoffe
• ODLO-Funktionsshirt
• Für Nordic Walker: Leih-Stöcke
• 1,5 Liter Mineralwasser/Trainingstag

NEU! Fakultativ gegen Aufpreis

• Laktat-Leistungsdiagnostik inkl. Trainingsberatung: 75,- EUR