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Runner's World Laufcamp

auf Fuerteventura im Las Playitas

Auf den Kanaren, „den Inseln des ewigen Frühlings“ lässt es sich das ganze Jahr über ideal trainieren.
 
Neben den perfekten Temperaturen haben wir auch die optimale Location für Dich: das Las Playitas! Das Playitas Resort liegt in der malerischen Bucht des Fischerdorfes Las Playitas, an der Ostküste Fuerteventuras. Die weitläufige Ferienanlage mit den verschiedensten Übernachtungs- und Unterhaltungsmöglichkeiten ist das ideale Sportresort (u.a. mit 50m Pool, Top Fitness-/Kraftraum) und überzeugt mit Zimmerqualität, Service und leckerem Essen.
 
Läuferherz, was willst Du mehr?
 
Das Trainingsrevier rund ums das Playitas tut sein Übriges: Laufen an der schönen Promenade, der legendäre Leuchtturmlauf oder ein Traillauf in den Bergen. Es erwartet Dich eine hervorragende Infrastruktur für das Lauftraining, Wind und…Ziegen am Wegesrand!

Termin 23.11. – 30.11.2019

Programm

Dich erwartet ein ausgewogenes Programm aus Lauftraining, Kraftübungen, Stretching und spannenden Workshops zu allen Bereichen des Laufens. Das RUNNER’S-WORLD-CAMP auf Fuerteventura bietet Lauftraining in verschiedenen Leistungsgruppen, gemeinsames Krafttraining und Dehnen.Dazu gibt es Vorträge rund um das Thema Laufen von den RUNNER’S-WORLD-Experten.
 
Die unten aufgelistete Trainingswoche ist dazu da, dir einen groben Einblick in unsere Laufcamps zu geben. Die genauen Programmpunkte sowie den Zeitplan bekommst du immer ca. 2 Wochen vor Campstart zugeschickt.

Exemplarische Trainingswoche

Tag 1 Individuelle Anreise bis 18 Uhr. Bei einem gemütlichen „Get-Together“ stellen sich die Trainer vor. Du lernst die anderen Teilnehmer kennen und erfährst, was Dich in der kommenden Woche erwartet.
Tag 2 Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, ruhiger Grundlagenlauf mit Lauf-ABC, Yoga für Ausdauersportler, Workshop „Trainingsplanung und Belastungsgestaltung“.
Tag 3 Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Tempotraining am Strand in verschiedenen Leistungsgruppen, anschließend Nachbereitung und Dehnung.
Tag 4 Ruhiger Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Longrun, Ergänzungstraining (Mountainbike-Tour, Schwimmtechnikworkshop, kleiner Kraftworkshop), Workshop „Neuigkeiten aus der Laufszene“.
Tag 5 Lauffreier Tag/ Tag zur freien Verfügung: Schlendere durch das Städtchen Gran Tarajal oder Alcudia und genieße einen Tag am Meer.
Tag 6 Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Langer Lauf (Trailrun), Faszientraining, Workshop „Ernährungsmythen“.
Tag 7 Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Abschlusschallenge, Rumpfstabilisierungs- und Dehnungsübungen, Abschlussabend.
Tag 8 Nach einer ereignisreichen Woche endet heute leider schon unser Laufcamp. Wir beenden das Camp mit einem kurzen Abschlusslauf am Strand. Anschließend individuelle Abreise.
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Playitas Resort

inmitten unberührter Natur

Das 4-Sterne-Hotel Playitas Resort liegt inmitten unberührter Natur in der Nähe des traditionellen Fischerdorfs Las Playitas. Das Resort befindet sich im Südosten von Fuerteventura in der Gemeinde Tuineje. Mit seiner tollen Lage, inmitten einer malerischen Bucht und unberührter Natur, bietet die Location vielseitige Laufstrecken.
 
Das Hotel ist speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern ausgerichtet und bietet seinen Gästen eine hochmoderne Einrichtung mit olympischem Pool, Bike-Center, Tennisplätzen, Multicourts, Fitnessstudio (700m²) und Golfplatz. Das Hotel verfügt über vier Restaurants und weitläufige Grünbereiche.
 
Alle Zimmer und Apartments sind großzügig ausgestattet (24-52 qm groß) und bieten Klimaanlage, W-Lan-Zugang, Telefon, einen modernen Flachbildschirm-Fernseher, Safe, Bad mit Dusche und Badewanne sowie Terrasse oder Balkon.
Standardzimmer 24-30m², Terrasse oder Balkon, Meer- oder Gartenblick, für 1-2 Personen buchbar.
Studio 36m², Terrasse oder Balkon, Meer- oder Gartenblick, maximal 4 Personen
Junior Suite 32-38m², Terrasse oder Balkon, Meer- oder Gartenblick, maximal 2 Personen (+ Kind).
Apartment ca. 52m², Terrasse oder Balkon, Meer- oder Gartenblick, für 2-5 Personen buchbar.

 
 
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Bestens betreut

von den Runner's World Experten

Headcoach

Martin Beckmann ist der Headcoach des Laufcamps auf Fuerteventura vom 23.11. – 30.11.2019.
Der mehrfache dt. Marthon Meister, mit einer Bestzeit von 2:13, hat seit über 20 Jahren Erfahrung im Hochleistungsport Cross Lauf, Bahn und Marathon. Des Weiteren nahm er an Weltmeisterschaften, wie in Berlin teil, und ist Mitglied der dt. Leichtathletik Nationalmannschaft.
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Preise

4-Sterne Hotel Playitas

Alle Preise gelten pro Person.
STANDARDZIMMER
1er Belegung   1.310 €
2er Belegung   1.010 €
STUDIO
1er Belegung   1.360 €
2er Belegung   1.060 €
3er Belegung   960 €
JUNIOR SUITE
1er Belegung   1.360 €
2er Belegung   1.060 €
3er Belegung   960 €
APARTMENT
2er Belegung   1.160 €
3er Belegung   1.060 €
4er Belegung   960 €
Aufpreis Meerblick: 15 € pro Nacht/Person (unabhängig von Kategorie)

Im Preis enthalten:
7 Übernachtungen im 4****-Hotel Las Playitas
Flughafentransfer
Halbpension
Tägliches Lauftraining
Unterschiedliche Lauftrainingsformen wie Tempotraining und Laufstil-Workshops
Koordinationsübungen und Lauftechnik (Lauf-ABC)
Ergänzende Trainingsformen wie Mountainbiken und Schwimmtechnik (teilweise gegen Gebühr)
Kräftigung und Dehnung speziell für Läufer
Workshops und Expertentalks rund um die Themen Trainingslehre und Ernährung
Massagen und physiotherapeutische Behandlungen (gegen Gebühr)
RUNNER’S WORLD Magazin
Hochwertiges Gastgeschenk

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Hast Du Fragen?

Ich berate Dich gern!

Hannah Hechler
 
Telefon: +49 (0) 6257-93 21 34
hhechler@protrainingtours.de

weitere Camps

Im Frühjahr findet das Runner’s World Laufcamp auf Mallorca statt. Alle Infos findest Du hier >>.